News Benessere
Rimettersi in forma con il tapis roulant prima dell'estate
Sono finalmente arrivati i primi giorni dell’anno in cui la temperatura rigida ha lasciato spazio a quella più mite, e con essi è arrivata anche la voglia di fare una capatina in una delle tante spiagge della penisola, per cominciare a godere del primo sole tiepido e ricominciare ad abituare la nostra pelle alla gradevole sensazione del vento fresco che la sfiora.
Questo però è anche il periodo dell’anno in cui si cominciano a sentire i postumi della vita sedentaria alla quale abbiamo sottoposto il nostro corpo durante i mesi invernali, unitamente a quelli dovuti alle grandi abbuffate pasquali, che si sono susseguite a quelle natalizie, i cui effetti a lungo termine non sono ancora del tutto scomparsi. Tutto ciò significa che è ora di rimettersi in forma prima che arrivi l’estate, quando il nostro fisico dovrà essere pronto per superare l’ormai famigerata prova costume, la tanto temuta prova che ogni anno mette in ansia tantissime donne pronte a far di tutto pur di apparire al meglio quando l’occasione si presenta.
Chi vuole raggiungere una forma fisica accettabile sa benissimo che la sola dieta alimentare non può bastare, ma va sicuramente associata ad una buona dose di esercizio fisico, che non deve essere necessariamente svolto all’interno di una palestra, ma anche all’aria aperta oppure tra le mura di casa, questo grazie anche alla possibilità offerta dai vari siti web dove possiamo acquistare l’attrezzatura fitness più adatta alle nostre esigenze senza dover sborsare un patrimonio.
Uno degli esercizi fisici più completi, che permette di far scendere la classica pancetta ed allo stesso tempo di rassodare i muscoli delle gambe e dei glutei è la corsa, che quando non può essere svolta in modo classico all’aria aperta, può essere facilmente simulata grazie al tapis roulant, forse l’attrezzo per l’home fitness più venduto.
Il tapis roulant consente di avere un consumo di calorie per ogni sessione di allenamento veramente molto elevato, soprattutto quando viene usato nel modo giusto, ad esempio con una corsa giornaliera non troppo sostenuta, che permette oltretutto di avere un dimagrimento più omogeneo ed ottimizzato, al contrario della corsa veloce, che nonostante permetta di bruciare le calorie più velocemente aumenta di molto i tempi di recupero.
Oggi è anche molto facile trovare tra i tapis roulant in offerta proposti dai siti specializzati nelle attrezzature per il fitness quello che più risponde ai nostri criteri di scelta, che sia un tapis motorizzato, di solito più costoso anche a livello di energia elettrica, oppure un tapis magnetico, più economico ma anche più faticoso da usare.
In sostanza chiunque voglia farsi trovare in forma per l’inizio dell’estate non può esimersi dal cominciare a mangiare in maniera più equilibrata e dal riprendere a praticare un’attività fisica costante, tenendo a mente che una buona corsa giornaliera, sia per strada che su di un tapis roulant, è un toccasana non da poco per il nostro corpo.
Condividi:
Iscrivi gratuitamente la tua attività
